O que é a Força?
Força muscular é a quantidade de tensão que um músculo ou um grupo muscular consegue gerar dentro de um padrão específico com uma determinada velocidade de movimento. Dentro da chamada FORÇA, há o que chamamos de APTIDÃO MUSCULAR, nada mais nada menos que é a capacidade dos músculos em gerar vários tipos de FORÇA.
Força Máxima
É a força que um músculo ou grupo muscular consegue desenvolver contra uma resistência num esforço máximo. Ou seja, não consegue contrariar mais resistência (peso/ carga) além da existente nesse momento.
Potência Muscular ou Força Explosiva
É a capacidade que muscular para produzir força máxima explosiva, ou seja, fazer o máximo de força possível num espaço muito curto de tempo. Por exemplo no Halterofilismo.
Resistência Muscular
É a capacidade do músculo ou grupo muscular de executar esforço durante um período de tempo muito prolongado. Por exemplo: no Ciclismo.